Статья содержит несколько различных советов и упражнений для тех, кто хочет убрать бока и сформировать красивую фигуру. В статье описываются упражнения на ягодицы, пресс, наклоны и приседания, а также даются рекомендации по питанию и образу жизни. Кроме того, в статье приводятся 8 заповедей стройной фигуры, которые помогут сохранить результаты тренировок и диеты на долгое время.