В статье представлены 5 упражнений йоги для пресса, которые займут всего 15 минут вашего времени. Описаны подробные инструкции и показаны картинки для каждого упражнения.
# Упражнения
Предлагаются упражнения, которые помогают согнать жир с талии, не качая боковые мышцы. В статье описаны 5 упражнений с пошаговыми инструкциями и количеством повторов. Регулярные занятия помогут уменьшить рыхлый жирок на талии.
Перепост
В статье описываются 9 упражнений для мозга, предложенных американской писательницей Дороти Бранд в 1936 году. Упражнения помогают сделать ум более острым и гибким, выйти из привычной среды и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение. Упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести значительный вклад в развитие мозга.
Перепост