Статья содержит несколько различных советов и упражнений для тех, кто хочет убрать бока и сформировать красивую фигуру. В статье описываются упражнения на ягодицы, пресс, наклоны и приседания, а также даются рекомендации по питанию и образу жизни. Кроме того, в статье приводятся 8 заповедей стройной фигуры, которые помогут сохранить результаты тренировок и диеты на долгое время.

Для похудения ног и бедер необходимо ограничить потребление жиров и исключить из рациона вредные продукты. Рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, нежирную птицу и постное мясо, каши на воде, низкокалорийные молочные продукты. Также можно использовать эффективное обертывание на основе меда и горчичного порошка. При этом необходимо следить за дозировкой и временем действия обертывания, чтобы избежать ожогов кожи.

Статья рассказывает о том, что некоторые названия музыкальных композиций являются ошибочными и были придуманы невежественными людьми. В статье приводятся примеры таких ошибочных названий и указывается настоящее название композиций и их авторов.

В статье представлены 5 упражнений йоги для пресса, которые займут всего 15 минут вашего времени. Описаны подробные инструкции и показаны картинки для каждого упражнения.

Предлагаются упражнения, которые помогают согнать жир с талии, не качая боковые мышцы. В статье описаны 5 упражнений с пошаговыми инструкциями и количеством повторов. Регулярные занятия помогут уменьшить рыхлый жирок на талии.

Рассказ о том, как двое людей, ставшие лучшими друзьями, сталкиваются с трудностями жизни. Один из них узнает, что ему осталось жить всего несколько месяцев. Рассказчик пишет о своих чувствах и о том, что важно ценить каждый момент жизни и не бояться выражать свои чувства.

В статье описываются 9 упражнений для мозга, предложенных американской писательницей Дороти Бранд в 1936 году. Упражнения помогают сделать ум более острым и гибким, выйти из привычной среды и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение. Упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести значительный вклад в развитие мозга.

Статья содержит 15 правил мотивации для студентов Гарварда, которые помогут им достичь успеха в учебе и жизни. В них говорится о необходимости усилий, самосовершенствования, решительности, а также о том, что учеба - это не время, а усилия. Статья напоминает, что время летит, и что успех приходит только к тем, кто делает все раньше и прилагает усилия.

В статье представлены 15 советов, которые помогут стать лучше. Среди них: не смотреть телевизор, двигаться дальше несмотря на трудности, записывать идеи, признавать свои ошибки, не распространять сплетни, говорить правду и делать самое трудное и неприятное дело в начале дня.

Статья представляет собой список из 9 книг, которые можно использовать в качестве лекарства от различных недугов. Каждая книга представляет собой свой рецепт, который необходимо принимать в соответствии с инструкцией. В статье присутствуют краткие описания каждой книги и ее действия на организм.